INDODRAMA21 Mindfulness merupakan praktik yang membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental. Melalui perhatian pada momen sekarang, mindfulness mendorong Anda untuk menyaDari INDODRAMA21 pikiran tanpa mengkritik, akibatnya dapat mengurangi tekanan batin. Pelajari langkah-langkah memulai meditasi mindfulness dalam aktivitas sehari-hari Anda, entah itu melalui latihan pernapasan, jalan santai, atau aktivitas harian.
